கோடையை குளிர்விக்கும் வெள்ளரி
வெள்ளரிக்காய் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
குறிப்பாக கோடையில் உடலை குளிர்விப்பதற்கும், நீரேற்றமாக இருப்பதற்கும் இது உதவுகிறது.
இது மலச்சிக்கல், சிறுநீர்ப்பாதை கோளாறுகள், பசியின்மை, எடை குறைவு போன்ற பிரச்சினைகளை சரி செய்யும்.
சருமத்தை குளிர்விக்கும்.
வீக்கத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
வெள்ளரியில் வைட்டமின்கள் எதுவும் இல்லை.
ஆனால் தாது பொருட்களான சோடியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், கந்தகம், சிலிக்கான், குளோரின் போன்றவை உள்ளன.
இவற்றைவிட நம் ரத்தத்தில் சிவப்பு அணுக்களை உருவாக்கும் பொட்டாசியம் வெள்ளரியில் மிகுந்து ஈரல், கல்லீரல் இவற்றில் இருக்கும் சூட்டை தணிக்கும் ஆற்றல் வெள்ளரிக்கு இருப்பதால் அப்பாகங்களில் ஏற்படும் நோய் தணியும்.
வெள்ளரிக்காயில் அதிக அளவு நீர் சத்து இருப்பதால் உடலை குளிர்வித்து நா வறட்சியை போக்க உதவுகிறது.
கோடையில் உடலுக்கு தேவையான நீரை அளித்து நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகிறது.
வெள்ளரிக்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலை போக்கி குடல் இயக்கத்தை சீராக்குகிறது.
வெள்ளரிக்காய் சருமத்தை குளிர்வித்து எரிச்சலை போக்கி வீக்கத்தை குறைக்கிறது.
வெள்ளரிக்காயில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால் எடை இழப்புக்கு இது உதவுகிறது.
வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை கண்களின் மேல் வைத்தால் சோர்வுற்ற கண்களை தளர வைத்து வீக்கத்தை குறைக்கிறது.
வெள்ளரிக்காயில் உள்ள ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட்கள் சில வகையான புற்று நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகின்றன.
வெள்ளரிக்காய் ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தி நீரிழிவு நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
வெள்ளரிக்காயில் வைட்டமின் கே இருப்பதால்தான் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
வெள்ளரிக்காய் சிறுநீர் பாதையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை சரி செய்ய உதவுகிறது.
வெள்ளரிக்காய் பசியின்மையை சரி செய்து களைப்பை போக்க உதவுகிறது.
மூளைக்கு மிகச்சிறந்த வலிமை தரக்கூடியது வெள்ளரி.
மூளை வேலை அதிகம் செய்து சூடு அடைந்தவர்களுக்கு குளிர்ச்சியும், மூளைக்கு புத்துணர்ச்சியும் தருகிறது.