உணவை குறைப்பாேம்
அதிகப்படியான உணவு ஆசையை விடுங்கள்.
ஏனெனில் அது ஒருபோதும் நல்லதை தராது.
உணவில் உங்களை இழக்காதீர்கள்.
உண்ணுங்கள், ஆனால் அளவை குறைக்கவும்.
கூடுமானவரை தேவையில்லாமல் காரத்தை பயன்படுத்தாதீர்கள்.
நீங்கள் விரும்புவதை (மளிகை சாமான்கள் வாங்க ஒருவரை பார்க்க) அல்லது எந்த இலக்கையும் அடைய நடந்தே முயற்சிக்கவும்.