உடல் எடையை குறைக்கும் பானங்கள்
பெரும்பாலும் பானங்கள் உடல் எடையை குறைக்க சரியான உணவு வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சில சமயங்களில் உணவு கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றை நாடுகிறார்கள் .
ஆனால் இவ்வளவு செய்தும் உடல் எடை குறையவே இல்லை என பலர் வருத்தப்படுகிறார்கள் .
அத்தகைய சூழ்நிலையில் எடை மற்றும் தொப்பையை குறைக்க சில பானங்களை வீட்டிலேயே தயாரித்து குடிக்கலாம் .
இந்த பானங்கள் உடல் எடையை குறைப்பதோடு உடலை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது .
இந்த பானங்கள் விலை உயர்ந்தது அல்ல. எந்த ரசாயனமும் அல்ல. மேலும் உடலுக்கு தீங்கானதும் அல்ல.
உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.
ஜூஸ் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும்.
விரைவாக உடல் எடை குறைக்கவும் வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் இந்த பானங்களை குடிக்கவும்.
கருவாபட்டை நீர்
கருவா பட்டை நீர் ஆகியோர் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் .
இதை செய்ய ஒரு கிளாஸ் வெந்நீரில் கருவாபட்டையை கொதிக்க வைக்கவும்.
இப்போது இந்த தண்ணீரை மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் வரை கொதிக்க விடவும் .
தண்ணீர் நன்கு கொதித்ததும் லேசாக ஆரம்பித்து குடிக்கவும்.
இரவு தூங்கும் முன் இந்த தண்ணீரை குடித்தால் உடல் எடை வேகமாக குறையும் .
சீரக நீர்
சீரகத் தண்ணீர் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் .
இதை குடிப்பதால் உடல் எடை குறைவதோடு தொப்பை குறையும்.
சீரக நீர் தயாரிக்க ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் சீரகத்தை கொதிக்க வைக்கவும்.
இந்த தண்ணீரை இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும்.
தண்ணீர் சிறிது ஆறியதுவும் இந்த தண்ணீரை குடிக்கவும்.
இந்த நீர் உடல் எடையை குறைக்கவும், உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் உதவும் .
கிரீன் டீ
சமீபகாலமாக கிரீன் டீயின் போக்கு மிகவும் அதிகரித்து உள்ளது.
இந்த தேநீர் உடல் எடையை குறைக்கிறது .
மேலும் செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது .
தொடர்ந்து கிரீன் டீ குடிப்பதால் தொப்பை குறையும்.
இது தொடர்ந்து குடிப்பதால் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது .
செலரி நீர்
செலரி நீர் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
இந்த தண்ணீரை குடிப்பதால் உடல் எடையை குறைவதோடு வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளும் நீங்கும்.
செலரி தண்ணீரை தயாரிக்க 1/2 ஸ்பூன் செலரியை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும் .
இந்த தண்ணீரை காலையில் சூடாக்கி வடிகட்டி குடிக்கவும்.
இந்த நீர் செரிமான அமைப்பை விடுவிக்கிறது.
மஞ்சள் பால்
எடையை குறைக்க இரவில் தூங்கும் முன் பால் குடிக்கலாம் .
இதற்கு ஒரு கிளாஸ் பாலில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்த்து சூடாக்கவும்.
அதன் பிறகு தினமும் இரவில் இந்த பாலை குடிக்கவும் .
இது உங்கள் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தையும் ,செரிமானத்தையும் துரிதப்படுத்தும் .
வலிமையையும் அதிகரிக்கும் .
வெதுவெதுப்பான நீர்
எடையை குறைக்க இரவில் தூங்கும் முன் வெதுவெதுப்பான நீரை மட்டுமே குடிக்கவும் .
தினமும் இரவில் தூங்கும் முன் வெதுவெதுப்பான நீரை குடிப்பதால் உடல் எடை குறையும்.
தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கவும் உதவும்.