லிச்சி பழத்தின் நன்மைகள்

லிச்சி பழத்தின் நன்மைகள்

 லிச்சி அத்தியாவசியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பழமாகும்.

 வைட்டமின் சி, கே, பி, 1, 2, 3 பி 6 மற்றும் ஈ ஆகிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் காணப்படுகிறது.

 கால்சியம், சோடியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், செலினியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் பாலிபினால்கள் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகளும் இதில் காணப்படுகிறது.

 இதில் உள்ள வைட்டமின் சி உடலின் நீர்ச்சத்தை உறிஞ்சும் திறனை மேம்படுத்தி ரத்த சிவப்பு களின் அணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.

 எனவே ரத்த சோகையை போக்க உதவி செய்யும் .

சருமத்தை அழகாக்கும், சக்தி லிச்சிக்கு உண்டு.

 மேலும் கோடைகாலத்தில் சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் சரும எரிச்சலுக்கு லிச்சி சிறந்த மருந்தாகிறது.

 உடலை நிறமாக வைத்திருக்கும் பழங்களின் பட்டியலில் லிச்சி மிக முக்கிய இடம் வகிக்கிறது .

உடல் எடையை குறைக்கவும் இது உதவுகிறது.

 சோர்வில் இருந்து உடலையும், மனதையும் உற்சாகப்படுத்தவும், இயற்கை மருந்தாகவும் பயன்படுகிறது.

 ஈ கோலி தொற்று நோய்கள் போன்ற பல கோடை நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க லிச்சி பழச்சாறு உதவுகிறது.

 இது நமது சர்ம பராமரிப்பிலும் மிக முக்கிய பங்கு வைக்கிறது.

 அதே மாதிரி பெண்களுக்கு ஏற்படும் மார்பகப் புற்றுநோயை தடுக்க லிச்சி பழம் உதவுகிறது.

 இது இந்த பழத்தில் பொட்டாசியத்தின் அளவு மிக அதிகமாக இருப்பதால் லிச்சி சாப்பிடுவது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

 லிச்சி பழத்தில் வைக்க வேண்டிய சி அதிகம் உள்ளதால் இதன் காரணமாக உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகம் வருகிறது.

 இதனால் பல வகையான தொற்றுகளில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.

 செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தி, வயிற்று பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாத பல ஊட்டச்சத்துக்கள் லிச்சியில் உள்ளன.

 செரிமான அமைப்பை ஏற்படுத்தி வயிற்றுப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தாத பல ஊட்டச்சத்துக்கள் லிச்சியில் உள்ளன .

லிச்சியில் எப்போது சதவீதம், நீர் சக்தி இருப்பதால் சருமத்தை கோடையில் நீரேற்றமாக வைக்க உதவகிறது.