வாழும் வழி
உங்களுக்கு தாகம் இல்லாவிட்டாலும் அல்லது தேவை படாவிட்டாலும் எப்பொழுதும் தண்ணீரை குடியுங்கள்.
மிகப்பெரிய உடல்நல பிரச்சனைகள் மற்றும் அவற்றில் பெருபாலானவை உடலில் நீர் பற்றாக்குறையால்தான் ஏற்படுகின்றன.
உங்கள் ஆர்வம் உச்சியில் இருக்கும் போது கூட விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள்.
கராத்தே, கால்பந்து,நீச்சல் அல்லது நடைபயிற்சி அல்லது எந்த வகையான விளையாட்டாக இருந்தாலும் உடலை நன்கு அசைக்க வேண்டும்.